Archive for the ‘Breastfeeding’ category

~ Teknik Penyusuan/Pelekapan Yang Berkesan ~

August 18th, 2010

Semalam saya dah post kan pasal bagaimana kita nak meningkatkan produktiviti susu kita kan? Dalam entry tu saya ada bagitahu antara punca-punca yang mungkin buatkan susu kita kurang. Salah satu daripadanya adalah teknik penyusuan yang salah. Kalau teknik kita salah, makanya rangsangan atau simulasi yang kita inginkan daripada baby kita kurang. Jadi, bagaimanakah teknik penyusuan yang betul?

Saya ada publishkan entry berkenaan teknik penyusuan yang betul lama dulu. Cuma entry tu memang banyak cerita la. Heheheh Jadi saya buat satu entry baru yang terus straight to the point. :) Saya belajar teknik penyusuan ni selepas saya bersalinkan Khayra. Time tu nasib baik ada nurse yang membantu. Thanks to her.

  1. Mula-mula kita kena tahu sama ada posisi kita semasa memegang anak kita tu betul ke tidak.
    Apa yang nurse tu ajar saya adalah, pastikan bayi kita rapat ke badan dan B kita. Kemudian dia suruh saya pastikan badan Khayra time tu lurus ke tidak. Sekiranya baby kita dibedung( ni apply pada new born) longgarkan sikit bedungan tu untuk lebih selesa.
    Kemudian kita tampung badan dan punggung anak kita seselesa yang kita rasakan boleh. Masa Khayra baby dulu, saya akan letakkan bantal di bawah tangan saya untuk mengelakkan lenguh. So boleh la lama-lama kalau demand tinggi time tu.. :)

  2. Kalau mengiring pulak, pastikan perut anak kita kena pada kita dan pastikan badan diorang lurus. Jangan letak kepala anak kita kat lengan kita ye.

    p/s: Kalau anak kita dah besar, posisi ni mungkin tak leh apply sangat sebab ada banyak cara diorang yang tersendiri macam mana nak menyusu. ada sampai tertongeng-tongeng… :P

  3. Cara macam mana kita masukkan puting dalam mulut anak kita.Mula-mula biarkan mulut anak kita terbuka luas then baru masukkan. Kita kena pastikan areola ( kawasan hitam disekeliling puting kita ) masuk sekali dalam mulut kita. Ada sesetengah ibu yang aerola dia besar, tak perlula nak jugak masukan semua…  Masukkan ikut selesa kita. nurse tu ada bagitau saya kalau nak tampung B kita or biakan pun boleh. Pesanan dia, jangan kita ke arah anak kita tapi biarkan anak kita yang pegi ke B kita. Kiranya, kita rapatkan anak kita kat kitala.
  4. Then masa anak kita menyusu tu, ada tak kita rasa sakit. Kalau tak sakit, insyaallah its a correct position. Kalau nak comfirm lagi sama ada anak kita menghisap dengan betul ke tak, kita tengok cara anak kita menghisap. Anak kita akan hisap.. hisap.. then telan… hisap.. hisap… then telan. Lepas tu tengok bibir anak kita ada tak macam ala-ala mencebik? Dagu and hidung ada tak sentuh B kita? Lepas tu kita ada tak dengar bunyi anak kita menelan air susu kita? Kalau ada, insyaallah, dah betulla tu… :)

Kalau teknik penyusuan kita salah, puting kita akan luka dan kita akan berasa sakit semasa kita menyusukan anak kita. Itu adalah punca kenapa susu tidak dapat dikeluarkan dengan berkesan dan boleh jugak buatkan diri kita hilang motivasi dan semangat untuk teruskan breastfeed anak kita.

Kekerapan penyusuan juga membantu dalam meningkatkan penghasilan susu kita. Kita perlu susukan anak kita base on demand. Kalau anak kita asyik tidur je, 2/3 jam sekali kita perlu kejutkan dan beri dia susu. Insyaallah,  ini dapat membantu kita dalam usaha untuk menyusukan anak kita. Apa yang selalu saya terima atau baca berkenaan breastfeeding ni, adalah demand and supply. tinggi demand, maka tinggila supply kita. Lagi kerap kita direct/pam untuk anak kita, lagi banyak la susu yang terhasil dengan syarat, cara kita menyusukan anak kita tu, adakah betul caranya. :)

Jadi, cuba tengok dulu, kenalpasti punca kenapa susu kita tak banyak atau sikit. Adakah sebab kita salah teknik? Atau kita kurang pam bila berjauhan?

Till next entry.. :)

source gambar

Luv,

UmmiKA

~ Bagaimana Nak Meningkatkan Penghasilan Susu Badan? ~

August 17th, 2010
Bagaimana nak meningkatkan penghasilan susu badan? Benda ni la yang sering bermain-main difikiran ibu-ibu yang sedang menyusukan anak mereka terutama sekali yang bekerja sepenuh masa. Saya bukanla pakar laktasi atau pro sangat dalam hal-hal breasfeeding ni, tetapi bolehla sikit-sikit untuk share experience dan knowledge yang saya ada sepanjang menyusukan Khayra. Ada gak yang tanya saya macam mana nak banyakkan susu. Honestly saya bukanla seorang yang meriah dengan susu badan ni. Kalau nak compare dengan orang lain yang sekali pam ada yang dapat 2 botol, 1 botol lebih, paling-paling pun 1 botol penuh. Sepanjang saya menyusukan Khayra dan mengepam di office, paling banyak susu yang saya dapat perah dalam 1 sessi hanyalah 1 botol penuh sahaja. ( botol MLO tu. Dah tak ingat bape Oz… ). Itu pun kadang-kadang sahaja. Sikit kan? Alhamdulillah, walaupun sikit, tapi saya berjaya jugak breastfeed Khayra sebab Khayra ni jenis yang menyusu sikit. Dalam fikiran saya, Khayra menyusu sikit sebab tu susu saya tak meriah sangat kalau nak compare dengan orang lain. Walaupun tak meriah, still cukup untuk Khayra tanpa saya campur dengan formula. Demand and supply.. Time tu saya fikir macam tu la untuk menyedapkan hati saya yang kadang-kadang tu jeles tengok orang lain kalau pam je dapat banyak.. :P

Walaupun saya cakap cukup untuk bekalan Khayra, ada masa-masanya saya mengalami masalah kekurangan susu. Itulah gunanya stok yang kita kumpulkan dari awal lagi yang mana saya akui saya melakukan kesilapan di situ. Yep, saya memang tiada stok untuk Khayra. Sedih kan? Sebab tu saya berusaha untuk mencari alternatif bagaimana nak meningkatkan penghasilan susu badan saya. Bila dapat lebih daripada biasa, saya akan simpan tapi tu la, stok tu takkan bertahan lebih daripada seminggu sebab kadang-kadang kemarau susu melanda saya especially bila saya tengah dalam projek yang penting. Dari pembacaan, dari kelas yang saya attend, perkara utama untuk menghasilkan susu yang berkualiti adalah daripada pemakanan kita sendiri dan juga dari segi mental dan emosi kita. Yep, inilah yang perlu kita jaga untuk menghasilkan susu yang berkualiti dan meningkatkan produktiviti kita. Selain daripada itu, khas untuk ibu-ibu yang bekerja terutamanya, jangan sesekali skip sessi mengepam dan kene konsisten at least every 4 hours untuk setiap sessi kerana ia antara punca yang menjejaskan produktiviti kita. Sebabnya? Kurang simulasi/rangsangan dari kita untuk menghasilkan susu. ( pam adalah cara untuk stimulate sebab kita jauh dari baby kita).

Kebanyakkan kita akan berfikir kalau susu kurang je, alternatif lain macam mana nak banyakkan susu adalah, nak kene makan apa untuk tambah susu. Betul tak? Kenapa saya cakap macam tu? Kebanyakkan kawan-kawan saya yang tanya saya pasal nak banyakkan susu ni, mesti akan tanya nak kena makan apa untuk banyakkan susu. Atau pun ada tak pil untuk banyakkan susu. Sebelum ni saya ada post kan pasal makanan yang saya pernah makan untuk tambah susu dan makanan yang boleh membantu untuk tambah susu. Ada saya tulis kat sini. Hehehhe Cumanya post tu bercampur adukla dengan cerita lain jugak. Nanti saya buat satu tajuk khas untuk makanan ek sebabnya untuk entry ni saya tak nak cakap pasal makanan sahaja.

Kenapa tak nak post pasal makanan? Ini kerana, selain daripada pemakanan, kita kena ambil kira atau cari punca lain dahulu kenapa susu kita kurang. Ini penting sebab, kalau makan makanan seimbang atau dah amik pil bagai, makanan banyakkan susu semua lepas tu tengok susu gitu gak mesti kita akan rasa down and stress. Betul tak?

Jadi, antara punca-punca kenapa susu kurang, mungkin:
  • Teknik penyusuan kita yang salah. Masa kita susukan baby kita, aerola kita tak masuk betul dalam mulut. Baby more kepada hisap puting kita sahaja. ( ni biasa untuk first time mother. ) Saya ada postkan entry tu di sini. Cuma bukan dalam point-pointla. Nanti saya buat entry baru untuk point ni.. :)
  • Tidak cukup rangsangan daripada bayi. ( Ni kebanyakannya sbb ibu2 yang bekerja – skip sesi pam/pam sekali sehari je.. etc) – Kalau nak compare dengan ibu-ibu yang 24hours bersama-sama dengan anak masing-masing, untuk ibu-ibu yang bekerja ni, memang tidak cukup rangsangan. Sebab itula kita di galakkan untuk direct breastfeed bila bersama dengan anak kita, dan pam setiap 4 jam kalau tidak bersama anak kita. )
  • Tekanan ( tidak kirala waktu bekerja atau tekanan di rumah).
  • Tidak cukup rehat/tidur. Ini pun penting untuk memberikan badan yang segar dan bertenaga.
  • Masalah hormon dan juga masalah kesihatan lain seperti tiroid, demam, anemia.
  • Penggunaan pil perancang atau ubat-ubatan yang tidak sesuai untuk penyusuan.
  • Teknik pam/perah yang salah.
  • Jenis pam yang tidak cekap.
  • Pemakanan yang tidak seimbang.

Inilah antara punca yang saya rasa boleh membantu dalam mengurangkan penghasilan susu badan kita. Oleh itu, cuba kenalpasti terlebih dahulu apakah punca yang membuatkan susu kita kurang. Bila dah kenal pasti, baru boleh kita fikirkan solution dia. Betul tak?

Jadi, bagaimana nak meningkatkan penghasilan susu badan? Based on apa punca yang membuatkan susu kita kurang.. Tunggu next entry… :)


Luv,

UmmiKA

Kedai Online adrinis.com – Nursing Inner, Nursing Tops, Nursing Dress, Nursing Baju Kurung

~ Bagaimana Saya Pam Susu Sewaktu Bekerja? – Pasti Rindu ~

June 4th, 2010

I will miss this moment..  Now pun dah rindu.. Even kekadang saya adala terasa malasnya… tipula kalau saya ckp best je… haahaahahahaha tp bila fikir anak, i really ok… :p and yes saya memang dah tak pam dah sekarang ni di office but saya masih bagi direct lagi dengan Khayra. Amat sukar nak pisahkan Khayra dengan buah hati dia.. Ada jugak kadang-kadang sayamacam tak nak kasi sebab luka and sakit. And Khayra macam tau je, dia akan cium-cium je hinggakan saya tak sampai hati then bagi je dia. then sukerrr.. adoh… pandai pujuk.. ;p

Masa mula-mula saya pam, saya memang penyegan orangnya.. Malu sangat bila nak pam-pam bagai nih. Rasa macam orang pandang semacam je.. Jadi comfirm-comfirm pam dalam office saya, bukan pilihan utama. Dah la masa awal-awal saya masuk tu, saya sorang je perempuan. Bos pun laki.. Nak minta kebenaran pun segan. Hehehehhe Masa tu saya ada 3 pilihan. Pam dalam kereta, ( yep saya beli set lengkap sekali inverter..betul ke eja.. yang dalam kete tu.. ), Pam dalam surau or pam dalam toilet. TOILET??? Wahhh… terus saya tolat choice maha hebat tuh.. Sedangkan saya pun tak lalu nak makan kat toilet. Even toilet kat floor saya ni memang bersih giler sebab time tu yang guna toilet tu selalunya saya sorang. Hahhahahahhahahah Rata-rata office lain tu semua dimonopoli lelaki. Ada perempuan pun 2 orang je tapi diorang marketing. So reject terus. Kereta? dok fikir tak selesa sangat sebab kat parking lot. Then saya pilih surau. Surau tu memang tempat saya turun sembahyang sebab office saya takde surau. Sebabkan pinjam surau, saya adala rasa ralat sikit. Segan la kan sebab nak tumpang pam. Tapi bos saya cakap, memang surau tu open for public. So.. dengan muka tak malunya saya tebalkan bedak 20 inchi saya pam kat sana. :P

Awal-awal tu memang menyorok and tunggula orang takde baru nak pam. Kelakar kan? Saya akui saya memang penyegan orangnya.. hahhahaha Bila orang masuk memang la orang dok pandang and usha kan.. So, saya sehabis baiknya cari masa-masa yang orang tak ramai kat surau tu. Itu yang membuatkan saya jumpa kawan semasa pam. Bila dah ada kawan, perasaan tu sikit-sikit hilang. :)

So, memang di awal mengepam saya pam di surau. Ermm, kalau ada tempat kerja yang ada bilik khas ke, or tempat yang sesuai ke, boleh je jadikan tempat untuk pam. Cuma janganla pilih toilet kalau ada option lain. :)

Tak lama lepas tu, kawan saya tu pindah office, tinggalla saya seorang. Hinggakan makcik-makcik cleaner( sebab diorang suka melepak dalam surau kalau takde kerja) semua dah kenal dah muka saya ni. Tiap pagi, tengahari and petang. Bila dah tinggal sensorang ni, macam bosan gak nak turun naik turun naik kan.. :P Akhirnya saya memberanikan diri untuk tanya bos saya, boleh tak saya pam kat office / cubicle saya je.. Bila bos saya bagi je, bermulala proses mengepam saya di office sahaja. Senang giler.. bila-bila saya nak je, saya pam. hehehehhehehehe

Persediaan saya semasa pam di office/cubicle? Saya sediakan selendang, tak pun saya guna blazer saya je untuk cover masa saya menjalankan projek. (ceh ayat.. ). Then saya position kan pam saya kat atas cpu saya yang kat bawah then pumping. Nasib spectra saya bunyi tak kuat sangat, makanya, saya pam dengan senang hati je la sebab nobody notice unless diorang datang kat tempat saya.

Guna blazer masa awal-awal nak pasangkan pam.

Dah siap pasang semua….

Saya yang sedang menjalankan proses mengepam. Hehehehhehe

Mula-mula memang akan rasa malu.. tapi bila dah biasa, kita akan terbiasa and rasa benda tu takde benda nak malukan. Asalkan kita proper tutup and jaga aurat kita. :)

Saya pasti merindui detik-detik tu nanti.. Kalau saya masih bekerja lg, saya akan ulang lagi bila baby ummi ni lahir.. Heheheheh Kenangan yang harus di simpan nih.. :)

Luv,

UmmiKhayra

Kedai Online adrinis.com – Nursing Inner, Nursing Tops, Nursing Dress, Nursing Baju Kurung

~ Apa Jadi dengan Rambut Si Khayra ~

May 25th, 2010

Ho yeah… Cepat-cepat update blog.. :P Okeh, kali ni saya nak cerita pasal my little Khayra pulak.. :P Dah lama tak citer pasal si manja ummi nih.. :) Kali ni citer pasal rambut je la dulu.. Kalau citer sume ada jugak yang tak berpost langsung sebab berjela sangat.. :P Rambut Khayra cepat sangat panjang. In one side, sangat best sebab rambut tu nampak cantikla.. but in the other side, saya rimas kalau khayra rambut panjang. Nampak sangat selekeh and kesian gak kat Khayra.. Dah la anak ummi sorang ni tak suka ikat rambut, tak suka pakai headband. Sudahnya? Memang selekeh la… Hahahhahaha Waaaa… sampai hati ummi cakap rambut Khayra gitu… :P

Tak caya?? Nih bukti…

See….. betapa tak nampak muka dah anak ummi ni.. Terlindung muka comel khayra tu.. hehehehhehe

Dari pandangan belakang

Rimas kan kalau tgk gini gayanya… Maka, ummi pun decide untuk potong rambut Khayra. Jeng jeng jeng… tak bawak kedai pun, potong sendirik je… Alhamdulillah, Khayra dah faham sikitla.. sikit je.. sebabnya sempat potong belakang untuk 1 hari.. next day baru sempat potong depan. Khayra boleh tahan kejap je.. sabar je la… Konon-konon nak la potong rambut khayra ni stylo2 sikit kan..

macam ni ke…

gaya rambut

Yang ni ke…

atau pendek terus macam gini ke…

And.. hasilnya, gaya ni la yang memang saya buat kat Khayra… panjang tang depan tu sikit je… belakang pendek.. ala serong dari belakang ke depan gitu…

rambut pendek

Tapi lagi pendek la.. ni still panjang kan…

Hasilnya?????

Jeng

jeng

jeng

Yeay.. inilah hasilnya… macam tak sama je dengan impian dan mimpi tuh… Hahahhahahahhahahahha

Nota: oh..kazen-kazen and auntie-auntie ku semua dok cakap, 3x potong, 3x potong senget-senget rambut anak dara ku ini.. Terus ku jawap, inilah trademark si khayra… Hahahahhahahahahha

Luv,

UmmiKA

~ Adakah Saya Still Breastfeed? ~

March 31st, 2010

Mungkin ramai yang dah tau ( ramai ke? hehehehe ) yang saya sekarang dah pregnant.. :) Usia Khayra sekarang belum lagi menginjak ke 2 tahun. Yes, dulu azam saya memang nak susukan Khayra sepenuhnya sampaila usia Khayra 2 tahun. Tapi bila dah ramai kengkawan dapat anak.. then ramai yang pregnant lagi, lepas tu bila tengok baby, yep… saya rindu kan zaman itu.. Rindukan bau-bau bayi nih.. :P Sejak tu, rasa macam nak je tambah anak lagi.. :D

Tuhan makbulkan doa saya kot, terus dia bagi saya dan abang rezeki ni.. Yep, i’m really happy dengan berita nih. Serius happy… Walaupun tidak la beraksi macam dapat anak first dulu kan.. Kali ni, maintain cool… hahahhahahhaha Persoalannya sekarang ni, adakah saya masih breastfeed Khayra?

Masa mula-mula saya bagitahu mama pasal saya pregnant, mama dah terus cakap suruh berhentikan Khayra dari menyusu sebab tak elok. Susu tu dah takde khasiat. But yes, kami ( abang dan saya ) awal-awal dah search tentang tandem nursing atau ghilah ni. In case kalau ada ter’accident’. Al-maklumla, saya tidak menggunakan apa-apa protection.. :P Oh..  saya pernah buat post pasal tandem nursing atau ghilah ini kat sini. Sila la menjengah. Its open with new tab. :P Jadi, sebabkan saya dan abang dah ada sedikit pengetahuan tentang ini, maka kami tidak ralat bila family cakap tak boleh. Dengan jelasnya abang terangkan hal ini. Cuma keadaan adalah bergantung kepada saya. Sama ada saya mampu dan susu saya mencukupi.

Bagaimana keadaan saya?
Terus terang saya katakan, production saya memang sangat-sangat menyedihkan. Bila saya tahu saya pregnant, saya still pam susu saya bila saya bekerja. And sudah semestinya hasil yang dapat amat mengecewakan. Khayra pulak bila menyusu malam, mesti dia macam tak puas. Semakin hari, susu saya semakin kurang. Dan sekarang, saya di office dah tak pam lagi. Betul.. bukan saya give-up tapi tiap kali saya pam, saya hanya akan dapat 1oz paling banyak. Nasib baik saya dah tak perlu keluar rumah awal-awal pagi. Dan saya bekerja di kawasan rumah je. So, saya bolehla keluar lewat dari rumah, susukan Khayra siap-siap, time lunch, kadang-kadang saya menjengah Khayra tapi tidakla selalu… Dan yes, betul.. sekarang saya dah bekalkan Khayra fresh milk dan susu isomil untuk menampung keperluan Khayra masa kat nurseri sepanjang saya tiada. Serius, hanya Allah je tahu macam mana perasaan saya bila saya tak dapat nak fully breastfeed khayra lagi. Yep.. masa tu penahla terfikir, kenapa saya tak tunggu je Khayra 2 tahun.. Tapi cepat2 saya sedar, yang saya sepatutnya bersyukur dengan anugerah ini. Saya sepatutnya bersyukur dikurniakan rezeki yang tak ternilai ini. :) Bukan rezeki Khayra menyusu dengan ummi sepenuhnya, tapi still bila saya balik dari kerja je, susu ummi la jadi pelepas dahaga anak ummi nih… :) Khayra akan tunjukkan happy sangat bila saya bagi susu saya. Sangat menyentuh hati saya masa tuh.

Adakah saya still breastfeed?
yes and no.. Saya still breastfeed Khayra tapi tidak sepenuhnya. Saya still bekalkan susu lain semasa Khayra di nurseri sebab saya memang tiada stok susu langsung. Yep, saya tidakla keras kepala hinggakan tidak memikirkan keperluan anak saya. :) Bila malam hari, memang Khayra akan menyusu dengan saya sepenuhnya. Khayra memang takkan nak susu lain. Oh, ini mengingatkan saya kejadian pagi tadi bila saya masukkan isomil dalam beg nurseri khayra, punyala khayra berang and mengamuk. Siap di keluarkan dari beg dan di tolak-tolak dengan kaki lagi susu tu. Pandang ummi, no no no… Really ummi sedih time tu.. Tapi untuk kebaikan Khayra, ummi terpaksa buat gitu. Ke ada sesapa yang sudi jadi ibu susuan untuk khayra? :P

Saya ada tanya lyna pasal still boleh fully lagi tak kalau pregnant. Lyna ada bagitahu kalau bekerja agak susah. Waahhhhh adakah saya perlu berhenti tiba2? ahhahahahhahahhahahha

Nota: Ye, saya sedih pasal ni, tapi at the same time, saya happy sebab Khayra bakal jadi kakak… Hehehhe Tiap malam sebelum tidur, atau bila-bila dia menyusu dengan saya, Khayra mesti akan cium perut saya sambil cakap ‘adikkkk’.. then akan baring atas perut saya…  Saya suka moment itu…

Luv,

UmmiKhayra

~ Perbualan Antara Ummi Dan Anak ~

March 17th, 2010

Minggu ni adalah minggu bali lewat sedunia. Pukul 930pm baru saya sampai di rumah. Khayra apa lagi, nampak muka saya je, berlari nak dapatkan saya, lepas tu apa lagi, dipeluknya la macam dah lama tak jumpa. :D Lepas bersihkan badan Khayra, (memang biasa buat sebelum nak tidur), tukar pampers, tukar baju ( satu hari baju dia je dah 4,5 helai guna… bila hujung minggu, berderettttttt baju Khayra.. Hahhahahha ), then baru masa untuk menyusu… Tu part paling di tunggu oleh si anak ummi ni. Maka perbualan pun bermula….

Ummi : Hari ni Khayra jadi good girl kat sekolah?

Khayra : Angguk….

Ummi : Khayra main je ye kat sekolah?

Khayra : Angguk…

Ummi : Khayra suka susu ummi?

Khayra : Sambil pandang saya, angguk….

Ummi : Khayra nak tak susu lain?

Khayra : Geleng-geleng…

Ummi : Kalau ummi kasi susu lain nak? :P

Khayra : Nanak…. sambil geleng-geleng kepala

Ummi : Tak nak? kenapa? Susu ummi sedap ye?

Khayra : Anggukk….

Khayra pun continue menyusu.. sampai dia puas then macam biasa, sebelum tidur main-main dengan abah n ummi, tak lama lepas tu, baru tidur…..

Nota: Susu Ibu itu Sedap… bak kata Khayra… :P

Luv,

UmmiKhayra

Related Posts with Thumbnails