Nov 19, 2010

~ Makanan Ibu-Ibu Berpantang ~

By · 2 Comments

Hari ini ( 18 November ) merupakan hari ke-20 saya berpantang.. Pheww.. Ada 20 hari lagi hari pantang saya.. Oh, saya amik 40 hari je waktu berpantang. Ikut orang jawa.. EKekekkekekekek Kalau tiba bab berpantang, orang mesti akan fikirkan apa jenis makanan yang boleh di makan oleh ibu-ibu berpantang ni. Betul tak? Hehehehhe Untuk ibu-ibu yang berpantang sendirian terutamanya, lagi la.. Mesti memikirkan apa la nak makan time pantang ni. Sebabnya tiada siapa yang boleh guide kita.

Kalau ikutkan zaman datuk nenek kita dulu, memang sangat cerewet bila tiba pasal makan. (Benda-benda lain pun cerewet jugak, tapi topik ni kita bincang tentang makanan je dulu ye.. :P ) Kalau orang tua-tua dulu lagi la, makanan dalam pantang hanyalah ikan kering, ikan masin dan ikan panggang sahaja bersama nasi. Sekiranya ingin minum air pun, kena catu. Tidak boleh minum air banyak-banyak sebab dikhuatiri urat akan kembang.Walaubagaimanapun, makanan-makanan tersebut sangat tidak berkhasiat terutamanya untuk ibu-ibu yang sedang berpantang sebab ia boleh melemahkan daya ketahanan badan.

Sebenarnya, kita ibu-ibu yang selepas bersalin ni, kena makan makanan yang berkhasiat sebab kita kena pulihkan kembali badan kita. Kalau ikutkan zaman sekarang, taip je di internet, kita akan jumpa pelbagai jenis resepi masakan untuk ibu-ibu berpantang ini. Semuanya nampak menyelerakan. Tiada alasan lagi kalau kita cakap, makanan orang berpantang ni membosankan. :) Dan apa yang saya nampak, lain tempat, lain caranya. Macam kawan saya, sup-sup boleh je makan.. Ikan singgang ke, sup ayam ke.. Then ada juga resepi-resepi masakan yang saya jumpa tu, kita boleh menggoreng menggunakan minyak. :) Kalau untuk saya pulak, kuah-kuah ni kena elakkan especially di awal-awal tempoh berpantang. Kalau bab goreng menggoreng ni pun elakkan juga terutamanya di awal tempoh berpantang sebab berminyak. MIL  dan suami saya akan sediakan semuanya dalam bentuk panggang atau stim. Hinggala ke hari ini, barula saya makan goreng-goreng sikit. :)

Walaupun kita di suruh untuk makan makanan yang berkhasiat, tetapi ada juga larangan-larangan yang kita perlu ikut. Pesan ibu dan MIL saya, kalau nak makan ni, elakkan makan makanan yang berbisa dan gatal-gatal. Kalau makan makanan yang gatal-gatal atau boleh sebabkan alahan ni, dikhuatiri akan memudaratkan kita. Kemudian, bab sayur pulak, elakkan dari memakan sayur-sayur yang sejuk. Buah pun boleh tapi kena tengok buah jugak. Tidak semua buah boleh makan. Kalau buah and sayur-sayur yang sejuk ni cuba dielakkan sebabnya kesan jangka masa panjang. Takut sakit tulang, lemah otot dan yang berkaitan dengan sejuk. Sebabnya masa kita berpantang ni badan kita lemah lagi. Kalau tak silap saya boleh sebabkan penyakit arthritis.

Ini antara makanan yang boleh dan tak boleh kita makan.:

Ikan

Tidak -  Ikan bawal hitam, terubuk, duri, pari, sembilang, keli,parang ( Ikan yang berbisa), kembung, tamban, cencaru, tongkol dan makanan laut seperti sotong, udang, ketam, kerang dan lain-lain. (Ikan yang gatal dan sebabkan alahan pada kulit.)

Ya – Ikan Tenggiri, Bawal Putih, Bawal Emas, Salmon, Haruan, Siakap, merah, kerisi, kurau, kerapu, senangin, jenahak, ikan bilis.

Sayur, Buah-buahan dan Ulam

Tidak – Kangkung, timun, sayur keladi, pucuk ubi, pucuk paku, bayam, sayur atau daun keti (bunga putih), kacang panjang, petola, labu, rebung, kacang botol, petai, jering, terung, nenas, jambu, belimbing, durian belanda, mangga, betik, ciku, langsat, tembikai cina, nangka, cempedak, pisang masak hijau, pisang nangka, pisang embun, pisang udang, ubi kayu, ubi keladi, sengkuang, manggis, macang, kuinin, dan binjai. Elakkan makan jenis yang menjalar dan sejuk.

Ya -  Lobak putih, daun pegaga ( sangat bagus untuk membanyakkan susu), pucuk mengkudu, ulam raja, daun lemuni hitam, daun kaduk, daun sekentut, daun cemumar, daun pudina, daun kari, serai, lengkuas, daun atau ubi cekur, bunga kantan, kunyit hidup, daun kesum, halia ( MIL saya akan cuba untuk tidak masak menggunakan halia di awal tempoh sebab dipercayai ia boleh menyebabkan jaundis), Epal merah, pir

Itu antara makanan yang boleh dan tak boleh di makan.  :)

Hehehe ini hanyalah sekadar panduan sahaja ye kawan-kawan. Ni apa yang di beritahu pada saya. Ya, saya memang berpantang makan, ( walaupun saya tahu, ada juga yang makan je apa yang dia rasa ok.. Ikut kesesuaian badan.. ) Walaubagaimanapun, pantang saya tidakla strict sangat.. Saya boleh makan sayur, buah dan minum air secukupnya sebab makanan berkhasiat amat penting waktu ni. Badan lemah kan.. hihihihi

Jadi, bagi saya, pantang tetap berpantang sebab ada certain pantang tu memang elok dan untuk kebaikan kita. Macam makanan yang gatal-gatal, berminyak sebab kita ada luka.. hihi Yang penting berpada-pada. :)

Nota: Nanti saya cerita tentang saya berpantang pulak.. :)

Luv,

UmmiKA

Filed Under: Pregnancy, Uncategorized · Tagged: , , ,
Jul 3, 2010

~ Perbezaan Pregnancy Saya Kali Ni ~

By · 2 Comments

Hari ni saya nak cerita kan sedikitla perbezaan yang saya rasa sepanjang saya pregnantkan baby ummi yang tercinta ni. Walaupun baru je 5 bulan, tapi saya dah rasa ada perbezaan dengan pregnancy saya sebelum ni.

Dari segi morning sickness, kali ni, alhamdulillah saya tidak alami morning sickness kalau nak banding dengan Khayra. Yep, Khayra pun kalau ikutkan tidak la teruk sangat alahan yang saya alami. Kadang-kadang je muntah masa petang. Yang lain pening-pening especially pagi. Tu je.. Takdela sampai teruk sangat muntah tiap hari semua tu. Pregnancy kali ni, saya tidak rasa apa langsung kecuali kalau saya lambat makan, saya akan masuk angin and nanti mula la pening. Persamaan antara kedua-dua pregnancy ni ialah dua-duanya masa awal-awal saya akan hilang selera makan. Saya tak boleh makan sebab saya rasa tak sedap langsung. Masa Khayra saya tahu saya kene makan pedas, tak boleh makan manis tapi adik Khayra ni, saya tak tau saya boleh makan apa. pedas ke, manis ke, masam ke semua sama je.. :P

Dari segi pemakanan, masa Khayra saya suka makan ayam, kurma, kismis, coklat, atau any kind of makanan yang pedas-pedas.. Sedapla tu berselera saya makan. Saya tak suka makan ikan/daging sangat time tu. Tapi kali ni, saya suka sangat makan ikan dan daging. Tak kirala masak apa. Kalau makan ayam tu boleh la tapi bukanla selalu. Lepas tu suka makan cheese ( orang cakap pregnant woman tak elok makan cheese kan? Huhuhuhu ), makan seafood, makan masam-masam sikit, nestum/oats. Kurma walaupun saya still makan, tapi bukan menjadi kegemaran saya dah. Macam manis-manis ni kureng sikit. Tak tau la pasal apa.

Dari segi kecergasan, kali ni saya rasa lagi bertenaga la kot sebab hinggakan hari ni, semua tak nampak saya macam orang pregnant. Adeh… g sana sini sambil mendukung si mek tok kecik tu ha. Lepas tu tak duduk diam ada je keje sampai husband saya pun treat saya macam saya ni tak pregnant. Adeh… lepas peluang saya nak konon-konon nak manja-manja. Saya terasa letih tu tapi tak leh duduk diam. Time awal-awal tu, lagila dengan stress kerja kat office yang menimbun terus kat saya, saya masih rileks lagi. Konon superwomen la ni kot.. Hahahhahahahahha Masa Khayra dulu, saya still cergas tapi tidak la seperti sekarang ni. Mungkin sebab masa tu saya kerja kat office je. Duduk je menjadikan saya banyak menghabiskan masa kat satu-satu tempat je. Hahahhahahha Then sangat manja dengan abang. Abang pun, konon first time father kan, semua di jaga. Takde saya yang buat sendiri. Nak yang gitu la.. kita tunggu.. ada 4 bulan lagi… ekkekekkekkekke

Entah kenapa, pregnant kali ni saya malas nak masak, malas nak buat kerja rumah. Hahahhah Dah dasar pemalas… :P Dulu saya malas jugak tapi bila dah berkeluarga ni, pepandaila kan.. Nak-nak duduk umah mentua, takkan nak goyang kaki je kan.. Tapi kali ni, saya memang malas. Kalau boleh saya tak nak masak langsung sebab bila masak je mesti tak jadi masakan saya. Walaupun saya dah banyak kali masak benda yang saya expert. Huhuhuhu Masa Khayra dulu, cakapla masak apa pun, saya boleh masak walaupun baru first time masak. Ada deria yang boleh rasa masak merah saya tu tak cukup garam ke, tanpa rasa, ada deria boleh tau sup saya tu sedap ke tak, pasta yang saya masak tu cukup bahan ke tak. Sekarang? Hancur… hahahahahhahahaha Tapi sebab saya dah duduk rumah, abang dah request masakkan bekal untuk dia bila dia pergi kerja. Adeh… buat kan je la… hehehehhehehehhe

Masa pregnant kan Khayra saya memang sangat sabar ok… Senyum je selalu.. Tapi untuk kali ni, saya agak pemarah. Sikit-sikit nak marah.. Lepas tu cepat terasa and sensitif. Ada je yang terasa kat hati nih especially bila kita tetiba je rasa nak merajuk. hahhahaha Tapi sebab husband tengok kita ni macam biasa, macam takde pape, dia biarkan je.. sudahnya marah la saya.. aduiiii.. adakah pembawaan?

Sebenarnya belum boleh lagi nak compare la apa perbezaan pregnancy saya kali ini dengan yang sebelum ni sebab baru 5 bulan. Hehhehehe tapi saya nak tulis jugak sebab disebabkan pregnnat kali ni, saya takde mood langsng nak fikir saya nak tulis apa kat blog tercinta nih.. Saya main tulis je nih… Hehehheheh serius, terasa malas sangat dengan blog ni. Semua orang memang gitu ke kalau tengah pregnant je blog mesti bersawang?

Nota: abaikanla apa yang saya ngarutkan bila dah akhir-akhir tu… Mood sekarang ni tengah weng agaknya.. Hahahhahahahhaha but i love my pregnancy kali ni.. Sebab saya terasa segar dan bertenaga.. :P

Luv,

UmmiKA

Filed Under: Pregnancy · Tagged: ,
May 28, 2010

~ Siapa Ada Alahan Ketika Mengandung? ~

By · 10 Comments

Alahan ketika mengandung sering dikaitkan dengan pening-pening, muntah-muntah, loya-loya, angin, perut sebu dan tak selesa. Tu yang common la. Ada juga yang hilang selera makan sebab tak tau apa makanan yang kena dengan tekak. Once dah jumpa makanan yang membuka selera, laju je makan. :P

Worst Morning sickness

Masa mengandung anak pertama dan kedua sekarang ni, memang ada bezanya. Walaupun masa pregnantkan Khayra, saya tidakla mengalami alahan yang teruk, but saya still la ada muntah sesikit time petang.. bukan pagi.. and sakit kepala masa first trimester tu. Tang selera makan pulak, once saya tau yang saya kena makan pedas baru saya boleh makan, and tidak masakan yang manis-manis, selera saya huh… banyak makan ok… Buah? Of course jadi feberet. Lepas je first trimester tu, semua je saya balun. Tapi sebabkan first pregnancy kan, ala-ala mengada pun ada jugak la.. Sikit-sikit abang… sikit-sikit abang… Hahahhahahahahha

Untuk anak kedua ni pulak memang lain dengan yang sebelum ni. Kali ni saya memang tak tahan dengan bau perfume yang kuat-kuat ni. Mesti rasa pening. Lepas tu kalau bau busuk. Lagila pening. Kemudian saya hilang selera makan kecuali buah. Dari mengandungkan anak pertama lagi, saya memang hantu buah. Tak tau la kenapa… :P But kali ni, saya memang tak tau saya nak makan apa. Saya dah try pedas, masam, masin, manis semua tak jalan dengan tekak saya. Yang lalu Cuma buah je. Ok la tu labu.. buah pun buahla.. Hahahhahahha oh, saya Cuma berselera kalau saya makan masakan di rumah. :D Tu pun dapat jarang-jarang sebab masa first trimester saya kan workaholic.. 9am – 12am..:P  Mungkin disebabkan kerja kuat sangat (kuat ke? ) maka saya tak alami apa-apa sindrom morning sickness ni langsung. Kecuali tang sakit kepala. Tu pun kena masa saya dah rasa stress sebab banyak keje and asyik balik lewat je. So, saya rasa tu berpunca dari saya stress kot. Sebab bila saya try rileks.. buat keje ala-ala je.. ok je.. :P Alhamdulillah, pregnancy kali ni, hinggala sekarang which is 16weeks already, berjalan lancar dan dilindungiNya. Alhamdulillah.

Anak ummi ni kuat kot. Mampu bertahan dengan tuntutan kerja ummi dia or ummi dia yang masih mampu untuk mengawalnya? :P Bila saya fikir, mungkinkah mainan fikiran dan psikologi turut memainkan peranan bila kita menghadapi situasi ni? Maksud saya situasi alahan masa first trimester nih. Macam contoh saya sekarang ni, saya takde masa nak fikir sangat pasal saya sakit kepala ke, pening ke, muntah ke, loya-loya ke sebab saya focus ke arah kerja je. Tapi macam mana pulak dengan yang memang tak tahan dengan bau bawang, bau masakan, bau busuk? Macam saya yang kali ni memang tak tahan dengan bau perfume. Takkan mengada-ngada jugak kan? Hehehhe Aci tak tang tu mainan psikologi memainkan peranan? hahhahahha

Mengikut apa yang saya baca, alahan ini berkemungkinan jugak disebabkan oleh perubahan hormone dalam badan memainkan peranan kenapa kita mengalami symptom morning sickness ni. Sebab ada yang teruk sangat sampai masuk-masuk wad. Yang tu macam mana tu?  Saya ada baca dari blog kak siti sifir, sebabkan perut kosong jugak memainkan peranan untuk alami alahan ni. Hehehhehe Sebab tu la banyak artikel atau nasihat untuk pregnancy woman ni supaya sentiasa makan dalam kuantiti yang sikit tapi kerap. Selang waktu dengan lunch or dinner tu, makan biskut ke, kacang ke or buah.

Apa-apa juga alasannya, sebenarnya inilah masa untuk para-para ibu ni mendapatkan perhatian lebih daripada suami. Betul tak? Hehehhe Masa untuk bermanja-manja and dapatkan lebih perhatian. Hahahahhaha Kawan-kawan semua, macam mana lak experience dengan alahan atau morning sickness ni? Yang pelik-pelik ke.. Mehla share-share.

Luv,

UmmiKhayra

Related Posts with Thumbnails
Filed Under: Pregnancy · Tagged: , ,