Posts Tagged ‘Bekerja’

~ Bagaimana Nak Meningkatkan Penghasilan Susu Badan? ~

August 17th, 2010
Bagaimana nak meningkatkan penghasilan susu badan? Benda ni la yang sering bermain-main difikiran ibu-ibu yang sedang menyusukan anak mereka terutama sekali yang bekerja sepenuh masa. Saya bukanla pakar laktasi atau pro sangat dalam hal-hal breasfeeding ni, tetapi bolehla sikit-sikit untuk share experience dan knowledge yang saya ada sepanjang menyusukan Khayra. Ada gak yang tanya saya macam mana nak banyakkan susu. Honestly saya bukanla seorang yang meriah dengan susu badan ni. Kalau nak compare dengan orang lain yang sekali pam ada yang dapat 2 botol, 1 botol lebih, paling-paling pun 1 botol penuh. Sepanjang saya menyusukan Khayra dan mengepam di office, paling banyak susu yang saya dapat perah dalam 1 sessi hanyalah 1 botol penuh sahaja. ( botol MLO tu. Dah tak ingat bape Oz… ). Itu pun kadang-kadang sahaja. Sikit kan? Alhamdulillah, walaupun sikit, tapi saya berjaya jugak breastfeed Khayra sebab Khayra ni jenis yang menyusu sikit. Dalam fikiran saya, Khayra menyusu sikit sebab tu susu saya tak meriah sangat kalau nak compare dengan orang lain. Walaupun tak meriah, still cukup untuk Khayra tanpa saya campur dengan formula. Demand and supply.. Time tu saya fikir macam tu la untuk menyedapkan hati saya yang kadang-kadang tu jeles tengok orang lain kalau pam je dapat banyak.. :P

Walaupun saya cakap cukup untuk bekalan Khayra, ada masa-masanya saya mengalami masalah kekurangan susu. Itulah gunanya stok yang kita kumpulkan dari awal lagi yang mana saya akui saya melakukan kesilapan di situ. Yep, saya memang tiada stok untuk Khayra. Sedih kan? Sebab tu saya berusaha untuk mencari alternatif bagaimana nak meningkatkan penghasilan susu badan saya. Bila dapat lebih daripada biasa, saya akan simpan tapi tu la, stok tu takkan bertahan lebih daripada seminggu sebab kadang-kadang kemarau susu melanda saya especially bila saya tengah dalam projek yang penting. Dari pembacaan, dari kelas yang saya attend, perkara utama untuk menghasilkan susu yang berkualiti adalah daripada pemakanan kita sendiri dan juga dari segi mental dan emosi kita. Yep, inilah yang perlu kita jaga untuk menghasilkan susu yang berkualiti dan meningkatkan produktiviti kita. Selain daripada itu, khas untuk ibu-ibu yang bekerja terutamanya, jangan sesekali skip sessi mengepam dan kene konsisten at least every 4 hours untuk setiap sessi kerana ia antara punca yang menjejaskan produktiviti kita. Sebabnya? Kurang simulasi/rangsangan dari kita untuk menghasilkan susu. ( pam adalah cara untuk stimulate sebab kita jauh dari baby kita).

Kebanyakkan kita akan berfikir kalau susu kurang je, alternatif lain macam mana nak banyakkan susu adalah, nak kene makan apa untuk tambah susu. Betul tak? Kenapa saya cakap macam tu? Kebanyakkan kawan-kawan saya yang tanya saya pasal nak banyakkan susu ni, mesti akan tanya nak kena makan apa untuk banyakkan susu. Atau pun ada tak pil untuk banyakkan susu. Sebelum ni saya ada post kan pasal makanan yang saya pernah makan untuk tambah susu dan makanan yang boleh membantu untuk tambah susu. Ada saya tulis kat sini. Hehehhe Cumanya post tu bercampur adukla dengan cerita lain jugak. Nanti saya buat satu tajuk khas untuk makanan ek sebabnya untuk entry ni saya tak nak cakap pasal makanan sahaja.

Kenapa tak nak post pasal makanan? Ini kerana, selain daripada pemakanan, kita kena ambil kira atau cari punca lain dahulu kenapa susu kita kurang. Ini penting sebab, kalau makan makanan seimbang atau dah amik pil bagai, makanan banyakkan susu semua lepas tu tengok susu gitu gak mesti kita akan rasa down and stress. Betul tak?

Jadi, antara punca-punca kenapa susu kurang, mungkin:
  • Teknik penyusuan kita yang salah. Masa kita susukan baby kita, aerola kita tak masuk betul dalam mulut. Baby more kepada hisap puting kita sahaja. ( ni biasa untuk first time mother. ) Saya ada postkan entry tu di sini. Cuma bukan dalam point-pointla. Nanti saya buat entry baru untuk point ni.. :)
  • Tidak cukup rangsangan daripada bayi. ( Ni kebanyakannya sbb ibu2 yang bekerja – skip sesi pam/pam sekali sehari je.. etc) – Kalau nak compare dengan ibu-ibu yang 24hours bersama-sama dengan anak masing-masing, untuk ibu-ibu yang bekerja ni, memang tidak cukup rangsangan. Sebab itula kita di galakkan untuk direct breastfeed bila bersama dengan anak kita, dan pam setiap 4 jam kalau tidak bersama anak kita. )
  • Tekanan ( tidak kirala waktu bekerja atau tekanan di rumah).
  • Tidak cukup rehat/tidur. Ini pun penting untuk memberikan badan yang segar dan bertenaga.
  • Masalah hormon dan juga masalah kesihatan lain seperti tiroid, demam, anemia.
  • Penggunaan pil perancang atau ubat-ubatan yang tidak sesuai untuk penyusuan.
  • Teknik pam/perah yang salah.
  • Jenis pam yang tidak cekap.
  • Pemakanan yang tidak seimbang.

Inilah antara punca yang saya rasa boleh membantu dalam mengurangkan penghasilan susu badan kita. Oleh itu, cuba kenalpasti terlebih dahulu apakah punca yang membuatkan susu kita kurang. Bila dah kenal pasti, baru boleh kita fikirkan solution dia. Betul tak?

Jadi, bagaimana nak meningkatkan penghasilan susu badan? Based on apa punca yang membuatkan susu kita kurang.. Tunggu next entry… :)


Luv,

UmmiKA

Kedai Online adrinis.com – Nursing Inner, Nursing Tops, Nursing Dress, Nursing Baju Kurung

~ Credit Card – Keperluan Atau Kehendak? ~

June 22nd, 2010

Sebelum saya terus ke tajuk posting saya, saya nak masukkan la subjek perdagangan sikit. Boleh? Hahahhahhaha Apa maksud keperluan? Apa maksud kehendak? Anyone??

Keperluan?

Sesuatu perkara yang perlu ada pada setiap manusia untuk terus hidup.

Kehendak?

Sesuatu perkara yang menjadikan hidup manusia lebih selesa dan ia lebih merupakan pelengkap kepada keperluan.

Dapat tau dah apa beza keperluan dan kehendak? Hehehhehe Jadi berbalik kepada tajuk posting saya, diaplikasikan untuk zaman teknologi kini, credit card itu keperluan atau kehendak? Hehehehhehhe Kenapa saya tanya gitu? Rasanya, kebanyakkan yang dah bekerja paling-paling pun mesti ada 1 credit card.. Ye tak? (H) Jangan sorok-sorok.. :P

Mungkin untuk awal-awal tu, rasa macam bestla ada credit card nih. Tiba-tiba tak bawak duit boleh swipe je.. tapi kalau kene kat tempat CASH ONLY,  baru pakat nak gelabah.. :P Kiranya dah jadi trend la kot credit card nih. Lepas tu sales person pun bukan main lagi offer macam-macam. Gaji kecik pun boleh apply, comfirm approve dan sebagainya. Jadinya, adakah ia jatuh pada kategori keperluan atau kehendak?

As for me, credit card hanyalah kehendak yang menlengkapkan keperluan. Mungkin tidak lama dahulu sebelum adanya debit card, credit card tu penting gak la expecially bila nak deal dengan barang-barang yang mahal. Takkan nak bawak cash kan? Kena macam abang, memang dalam poket dia, paling banyak pun RM50. Lepas tu kalau nak beli barang online memang guna credit card and yang saya rasa ada gak kene mengena dengan kenapa ada credit card adalah sebab status.. :P  But still ia hanyalah kehendak. Dulu-dulu time awal-awal saya kerja, saya memang naif sikit la kot.. :P Mana yang ada credit card tu saya dah rasa kaya habis la.. Hahhahahahhaha Tapi lama-lama, baru saya tau, actually credit card ni menanggung hutang je kalau tak pandai guna.. Macam cite shopaholic tu.. :P So, adakah ia keperluan?

Sekarang ni dah ada debit card. Fungsi debit card ni sama je dengan credit card. Yang membezakannya, debit card ni dah ada duit dalam bank and bila swipe, kita guna duit kita. No charge fee. Kecuali yearly fee la kan? Hehhehehehe ATM pun dah boleh jadi debit card. Yang saya tau, Maybank memang boleh terus tukar atm card diorg ke debit card. Memang boleh guna di mana-mana. Dengan adanya debit card ni, adakah credit card keperluan?

Yes, ada yang pandai manipulasikan credit card untuk certain tujuan. Credit card sampai 10 keping tapi tiada masalah hutang semua sebabnya tau macam mana nak gunakan credit card nih. Hehehhe Kalau dia dah expert dalam financial, dah tau selok beloknya, mungkin untuk orang yang macam tu, tiada masalah. :P Kawan-kawan rasa macam mana pulak?

Nota: Adala gak terasa nak pakai credit card, tapi bila fikir balik, macam tak relevan je buat masa nih.. :P

Luv,

UmmiKA

Kedai Online adrinis.com – Nursing Inner, Nursing Tops, Nursing Dress, Nursing Baju Kurung

~ Entah Kenapa… ~

June 11th, 2010

Entah kenapa, saya suka sangat dengan gambar ni.

Dah anak ko kan? ekekkekekke memang la suka.. :P Ni masa khayra kat taska.. Amboi anak saya… nak kene jual kat pasar ke? :D

Entah kenapa…..  bila tengok gambar ni macam speechless…

No komen at all… hahahhahahahhahahha

Muka saya yang tembam berkilat.. Time ni tengah pregnantkan Khayra.. Dah 7 bulan kalau tak silap…

Thanks kak alin tag gambar ni… ehehehhehehheheheh

entah kenapa..

nampak ayam BBQ ni terasa macam nak je.. tp sekarang bukan suka sangat pun dengan ayam neh… hahahhahahha i more to fish now tau…

Entah kenapa

Bila tengok gambar ni terasa nak balik rumah je sekarang nih… :P

Entah kenapa.. gambar ni mengingatkan saya yang kami bakal berempat lepas ni.. Insyaallah….

Entah kenapa.. gambar ini mengingatkan saya…  pada memori-memori lepas yang saya rasa sangat manis..

Dapat teka tak mana saya? Hahahhah time ni last day kat U. Masa tu, memasing konon nak meronggeng memalam.. last day kan.. lepas tu masing-masing nak bawa diri dah..  Bila bisa ketemu?

Gambar ni pulak bersama kawan baik saya since belajar dulu and tak sangka sama tempat kerja.. Then once memasing dah pindah, jarang dapat jumpa… 3 dah berkahwin, 2 bakal mendapat anak ke-2, sorang bakal mendapat anak, sorang lagi masih menjual mahal.. hehehhehe

Entah kenapa………..

Saya rasa kenapa masa sekolah dulu saya sangatla…………. Pk sendirik la… Hahhahahahahahhahahahhahaha

Ada lagi, tapi macam malas nak tunjuk muka tuh… Hahhahahahahhahahha

Entah kenapa.. saja saya letak gambar nih. Kasi balance balik gambar kat atas tadi.. dah evolve jadi cun la ek… Sila muntah… hahahahahhahah

Entah kenapa…

Hari ni saya post entry penuh gambar ni. Sebabnya hari ni last day? Mungkin.. sebab takde idea? Mungkin.. Sebab bosan? Mungkin… Sebab ada kerja tapi dah malas nak buat? Mungkin… :P

Apa alasan pun saya suka entry nih… :P

Enuff merepek… Nak siapkan email untuk kerja-kerja yang dah saya buat and apa yang saya buat untuk bagi kat bos saya.

Luv,

UmmiKhayra

Kedai Online adrinis.com – Nursing Inner, Nursing Tops, Nursing Dress, Nursing Baju Kurung

~ Bagaimana Saya Pam Susu Sewaktu Bekerja? – Pasti Rindu ~

June 4th, 2010

I will miss this moment..  Now pun dah rindu.. Even kekadang saya adala terasa malasnya… tipula kalau saya ckp best je… haahaahahahaha tp bila fikir anak, i really ok… :p and yes saya memang dah tak pam dah sekarang ni di office but saya masih bagi direct lagi dengan Khayra. Amat sukar nak pisahkan Khayra dengan buah hati dia.. Ada jugak kadang-kadang sayamacam tak nak kasi sebab luka and sakit. And Khayra macam tau je, dia akan cium-cium je hinggakan saya tak sampai hati then bagi je dia. then sukerrr.. adoh… pandai pujuk.. ;p

Masa mula-mula saya pam, saya memang penyegan orangnya.. Malu sangat bila nak pam-pam bagai nih. Rasa macam orang pandang semacam je.. Jadi comfirm-comfirm pam dalam office saya, bukan pilihan utama. Dah la masa awal-awal saya masuk tu, saya sorang je perempuan. Bos pun laki.. Nak minta kebenaran pun segan. Hehehehhe Masa tu saya ada 3 pilihan. Pam dalam kereta, ( yep saya beli set lengkap sekali inverter..betul ke eja.. yang dalam kete tu.. ), Pam dalam surau or pam dalam toilet. TOILET??? Wahhh… terus saya tolat choice maha hebat tuh.. Sedangkan saya pun tak lalu nak makan kat toilet. Even toilet kat floor saya ni memang bersih giler sebab time tu yang guna toilet tu selalunya saya sorang. Hahhahahahhahahah Rata-rata office lain tu semua dimonopoli lelaki. Ada perempuan pun 2 orang je tapi diorang marketing. So reject terus. Kereta? dok fikir tak selesa sangat sebab kat parking lot. Then saya pilih surau. Surau tu memang tempat saya turun sembahyang sebab office saya takde surau. Sebabkan pinjam surau, saya adala rasa ralat sikit. Segan la kan sebab nak tumpang pam. Tapi bos saya cakap, memang surau tu open for public. So.. dengan muka tak malunya saya tebalkan bedak 20 inchi saya pam kat sana. :P

Awal-awal tu memang menyorok and tunggula orang takde baru nak pam. Kelakar kan? Saya akui saya memang penyegan orangnya.. hahhahaha Bila orang masuk memang la orang dok pandang and usha kan.. So, saya sehabis baiknya cari masa-masa yang orang tak ramai kat surau tu. Itu yang membuatkan saya jumpa kawan semasa pam. Bila dah ada kawan, perasaan tu sikit-sikit hilang. :)

So, memang di awal mengepam saya pam di surau. Ermm, kalau ada tempat kerja yang ada bilik khas ke, or tempat yang sesuai ke, boleh je jadikan tempat untuk pam. Cuma janganla pilih toilet kalau ada option lain. :)

Tak lama lepas tu, kawan saya tu pindah office, tinggalla saya seorang. Hinggakan makcik-makcik cleaner( sebab diorang suka melepak dalam surau kalau takde kerja) semua dah kenal dah muka saya ni. Tiap pagi, tengahari and petang. Bila dah tinggal sensorang ni, macam bosan gak nak turun naik turun naik kan.. :P Akhirnya saya memberanikan diri untuk tanya bos saya, boleh tak saya pam kat office / cubicle saya je.. Bila bos saya bagi je, bermulala proses mengepam saya di office sahaja. Senang giler.. bila-bila saya nak je, saya pam. hehehehhehehehe

Persediaan saya semasa pam di office/cubicle? Saya sediakan selendang, tak pun saya guna blazer saya je untuk cover masa saya menjalankan projek. (ceh ayat.. ). Then saya position kan pam saya kat atas cpu saya yang kat bawah then pumping. Nasib spectra saya bunyi tak kuat sangat, makanya, saya pam dengan senang hati je la sebab nobody notice unless diorang datang kat tempat saya.

Guna blazer masa awal-awal nak pasangkan pam.

Dah siap pasang semua….

Saya yang sedang menjalankan proses mengepam. Hehehehhehe

Mula-mula memang akan rasa malu.. tapi bila dah biasa, kita akan terbiasa and rasa benda tu takde benda nak malukan. Asalkan kita proper tutup and jaga aurat kita. :)

Saya pasti merindui detik-detik tu nanti.. Kalau saya masih bekerja lg, saya akan ulang lagi bila baby ummi ni lahir.. Heheheheh Kenangan yang harus di simpan nih.. :)

Luv,

UmmiKhayra

Kedai Online adrinis.com – Nursing Inner, Nursing Tops, Nursing Dress, Nursing Baju Kurung

~ Yes.. I Am Officially… ~

May 12th, 2010

ResignYep… Saya dah bagi pada bos saya. Kene tunggu response dari dia. Serius saya memang berbelah bagi bila nak buat keputusan ni. Nak-nak masa tengah busy and saya antara yang terpenting (chewahhh… perasan) kat office buat masa ini. Apa yang saya fikir, family lebih penting dari segalanya. Saya tahu, bila saya berhenti ni, makanya saya kene lebih berusaha la untuk membantu keluarga. Lebih-lebih lagi, kami bakal menjadi 4. Hehehhehe

Semoga keputusan saya ini adalah satu keputusan yang baik untuk semua. amin… :)

Nota: Walaupun lambat post, tapi saya bagitau hari ni gak kan? :P

Luv,

UmmiKA

~ Patut Ke Lelaki Buat Kerja Rumah? ~

February 9th, 2010

Soalan : Patutkan lelaki buat kerja-kerja rumah? Seperti membasuh baju, menyidai baju?

Person 1 : Ohh.. tidak, lelaki kena duduk rileks je, sebabnya kami dah penat bekerja satu hari di pejabat dan memang memerlukan rehat. Kat rumahla masa untuk rehat.

Soalan : Kalau kira macam tu, macam mana pulak dengan isteri yang bekerja?

Person 1: Oh, itu adalah tugas isteri. Memasak, membasuh, mengemas. Lelaki mana tahu buat semua tu.. :)

Patut ke lelaki buat kerja rumah?
Beberapa hari lepas, saya adala dengar kat Fly.FM tentang topic lelaki ni patut ke buat kerja rumah. Of course la feedback dari perempuan paling banyak yang keluar dan masing-masing cakap patutla membantu especially kerja-kerja berat. Dari lelaki pulak, of course la diorang tak nak kan? Hehehheheh reasonnya, diorang ni dah keja penat-penat dan diorang ni pulak more on kerja berat-berat macam betulkan atap bocor, betulkan kepala paip pecah dan sebagainya. Argument yang memang takkan habisla kalau kita dok hujahkan. :P

Walaupun argument yang takde sape pun menang, saya nak jugak kasi pendapat saya. :P Bagi saya, tak salah kalau lelaki tu membantu sikit dalam hal-hal kerja rumah ni. Macam sidai baju ke, cuci toilet ke, vacum rumah ke, masak ke ( masak? hehhehehe sesekali la.. :P ) atau apa saja yang boleh di bantu. Sebab kerja-kerja tu, bukannya menjatuhkan ego pun, malahan isteri lagi berbesar hati and makin kasih pada suami.. :D

Bukan ke itu tugas isteri?
Betulll.. Tu memang tugas isteri. Memasak, mop lantai, jaga anak, jaga suami bla-bla-bla. Saya tidak nafikan itu memang kerja kita orang perempuan nih. Sapa yang berani menidakkan? Hehehhe Rasa macam superwomen pulak kita ni kan? macam-macam benda kita boleh buat. :D Bagi saya, memang itu tugas isteri sepenuhnya KALAU isteri itu tidak bekerja. Sebab tu saya rasa tak salah kalau suami sama-sama menolong atau membantu kita di rumah. :)

Kenapa saya cakap tak salah?
Saya cakap tak salah, untuk saya wanita dan isteri yang bekerja ni. Bagi saya, kalau saya willing untuk membantu suami dalam mencari nafkah, dan memang suami mengizinkan, tidak salah kalau kerja rumah, kita buat sesama. Bukanla suruh buat semua, tapi membantu dalam hal-hal yang boleh dibantu. Macam sidai baju ke, vacum ke.. Sebabnya, kalau nk cakap tugas tu semua tugas perempuan, then bukan ke mencari nafkah tu tugas suami? :)

Unless, kalau suami kata tak perlu bekerja, dia mampu untuk sara keluarga, lepas tu, kita ni ha, tergedik-gedik jugak nak kerja, kononnya nak cari duit sendiri so, tu tanggung sendiri la ye kalau suami tak nak tolong.. :P

Overall, bagi saya, kalau kita isteri ni bekerja, saya rasa patutla suami ni buat kerja rumah. Bantu si isteri jugakla.. Kalau tak banyak, sikit pun jadila.. :) Tapi kalau suami tak nak buat kerja rumah pape pun, and isteri dia memang tak kerja, ok kot kalau diorang tak nak.. Kalau nak bantu jugak tak salah pun.. Lelaki kan kuat? :D

Itu pendapat saya la kan…. Mungkin ada pendapat lain ke? (F)

What say you?  (I)

Luv,

UmmiKhayra

Related Posts with Thumbnails