Posts Tagged ‘Info’

~ Teknik Penyusuan/Pelekapan Yang Berkesan ~

August 18th, 2010

Semalam saya dah post kan pasal bagaimana kita nak meningkatkan produktiviti susu kita kan? Dalam entry tu saya ada bagitahu antara punca-punca yang mungkin buatkan susu kita kurang. Salah satu daripadanya adalah teknik penyusuan yang salah. Kalau teknik kita salah, makanya rangsangan atau simulasi yang kita inginkan daripada baby kita kurang. Jadi, bagaimanakah teknik penyusuan yang betul?

Saya ada publishkan entry berkenaan teknik penyusuan yang betul lama dulu. Cuma entry tu memang banyak cerita la. Heheheh Jadi saya buat satu entry baru yang terus straight to the point. :) Saya belajar teknik penyusuan ni selepas saya bersalinkan Khayra. Time tu nasib baik ada nurse yang membantu. Thanks to her.

  1. Mula-mula kita kena tahu sama ada posisi kita semasa memegang anak kita tu betul ke tidak.
    Apa yang nurse tu ajar saya adalah, pastikan bayi kita rapat ke badan dan B kita. Kemudian dia suruh saya pastikan badan Khayra time tu lurus ke tidak. Sekiranya baby kita dibedung( ni apply pada new born) longgarkan sikit bedungan tu untuk lebih selesa.
    Kemudian kita tampung badan dan punggung anak kita seselesa yang kita rasakan boleh. Masa Khayra baby dulu, saya akan letakkan bantal di bawah tangan saya untuk mengelakkan lenguh. So boleh la lama-lama kalau demand tinggi time tu.. :)

  2. Kalau mengiring pulak, pastikan perut anak kita kena pada kita dan pastikan badan diorang lurus. Jangan letak kepala anak kita kat lengan kita ye.

    p/s: Kalau anak kita dah besar, posisi ni mungkin tak leh apply sangat sebab ada banyak cara diorang yang tersendiri macam mana nak menyusu. ada sampai tertongeng-tongeng… :P

  3. Cara macam mana kita masukkan puting dalam mulut anak kita.Mula-mula biarkan mulut anak kita terbuka luas then baru masukkan. Kita kena pastikan areola ( kawasan hitam disekeliling puting kita ) masuk sekali dalam mulut kita. Ada sesetengah ibu yang aerola dia besar, tak perlula nak jugak masukan semua…  Masukkan ikut selesa kita. nurse tu ada bagitau saya kalau nak tampung B kita or biakan pun boleh. Pesanan dia, jangan kita ke arah anak kita tapi biarkan anak kita yang pegi ke B kita. Kiranya, kita rapatkan anak kita kat kitala.
  4. Then masa anak kita menyusu tu, ada tak kita rasa sakit. Kalau tak sakit, insyaallah its a correct position. Kalau nak comfirm lagi sama ada anak kita menghisap dengan betul ke tak, kita tengok cara anak kita menghisap. Anak kita akan hisap.. hisap.. then telan… hisap.. hisap… then telan. Lepas tu tengok bibir anak kita ada tak macam ala-ala mencebik? Dagu and hidung ada tak sentuh B kita? Lepas tu kita ada tak dengar bunyi anak kita menelan air susu kita? Kalau ada, insyaallah, dah betulla tu… :)

Kalau teknik penyusuan kita salah, puting kita akan luka dan kita akan berasa sakit semasa kita menyusukan anak kita. Itu adalah punca kenapa susu tidak dapat dikeluarkan dengan berkesan dan boleh jugak buatkan diri kita hilang motivasi dan semangat untuk teruskan breastfeed anak kita.

Kekerapan penyusuan juga membantu dalam meningkatkan penghasilan susu kita. Kita perlu susukan anak kita base on demand. Kalau anak kita asyik tidur je, 2/3 jam sekali kita perlu kejutkan dan beri dia susu. Insyaallah,  ini dapat membantu kita dalam usaha untuk menyusukan anak kita. Apa yang selalu saya terima atau baca berkenaan breastfeeding ni, adalah demand and supply. tinggi demand, maka tinggila supply kita. Lagi kerap kita direct/pam untuk anak kita, lagi banyak la susu yang terhasil dengan syarat, cara kita menyusukan anak kita tu, adakah betul caranya. :)

Jadi, cuba tengok dulu, kenalpasti punca kenapa susu kita tak banyak atau sikit. Adakah sebab kita salah teknik? Atau kita kurang pam bila berjauhan?

Till next entry.. :)

source gambar

Luv,

UmmiKA

~ Bagaimana Nak Meningkatkan Penghasilan Susu Badan? ~

August 17th, 2010
Bagaimana nak meningkatkan penghasilan susu badan? Benda ni la yang sering bermain-main difikiran ibu-ibu yang sedang menyusukan anak mereka terutama sekali yang bekerja sepenuh masa. Saya bukanla pakar laktasi atau pro sangat dalam hal-hal breasfeeding ni, tetapi bolehla sikit-sikit untuk share experience dan knowledge yang saya ada sepanjang menyusukan Khayra. Ada gak yang tanya saya macam mana nak banyakkan susu. Honestly saya bukanla seorang yang meriah dengan susu badan ni. Kalau nak compare dengan orang lain yang sekali pam ada yang dapat 2 botol, 1 botol lebih, paling-paling pun 1 botol penuh. Sepanjang saya menyusukan Khayra dan mengepam di office, paling banyak susu yang saya dapat perah dalam 1 sessi hanyalah 1 botol penuh sahaja. ( botol MLO tu. Dah tak ingat bape Oz… ). Itu pun kadang-kadang sahaja. Sikit kan? Alhamdulillah, walaupun sikit, tapi saya berjaya jugak breastfeed Khayra sebab Khayra ni jenis yang menyusu sikit. Dalam fikiran saya, Khayra menyusu sikit sebab tu susu saya tak meriah sangat kalau nak compare dengan orang lain. Walaupun tak meriah, still cukup untuk Khayra tanpa saya campur dengan formula. Demand and supply.. Time tu saya fikir macam tu la untuk menyedapkan hati saya yang kadang-kadang tu jeles tengok orang lain kalau pam je dapat banyak.. :P

Walaupun saya cakap cukup untuk bekalan Khayra, ada masa-masanya saya mengalami masalah kekurangan susu. Itulah gunanya stok yang kita kumpulkan dari awal lagi yang mana saya akui saya melakukan kesilapan di situ. Yep, saya memang tiada stok untuk Khayra. Sedih kan? Sebab tu saya berusaha untuk mencari alternatif bagaimana nak meningkatkan penghasilan susu badan saya. Bila dapat lebih daripada biasa, saya akan simpan tapi tu la, stok tu takkan bertahan lebih daripada seminggu sebab kadang-kadang kemarau susu melanda saya especially bila saya tengah dalam projek yang penting. Dari pembacaan, dari kelas yang saya attend, perkara utama untuk menghasilkan susu yang berkualiti adalah daripada pemakanan kita sendiri dan juga dari segi mental dan emosi kita. Yep, inilah yang perlu kita jaga untuk menghasilkan susu yang berkualiti dan meningkatkan produktiviti kita. Selain daripada itu, khas untuk ibu-ibu yang bekerja terutamanya, jangan sesekali skip sessi mengepam dan kene konsisten at least every 4 hours untuk setiap sessi kerana ia antara punca yang menjejaskan produktiviti kita. Sebabnya? Kurang simulasi/rangsangan dari kita untuk menghasilkan susu. ( pam adalah cara untuk stimulate sebab kita jauh dari baby kita).

Kebanyakkan kita akan berfikir kalau susu kurang je, alternatif lain macam mana nak banyakkan susu adalah, nak kene makan apa untuk tambah susu. Betul tak? Kenapa saya cakap macam tu? Kebanyakkan kawan-kawan saya yang tanya saya pasal nak banyakkan susu ni, mesti akan tanya nak kena makan apa untuk banyakkan susu. Atau pun ada tak pil untuk banyakkan susu. Sebelum ni saya ada post kan pasal makanan yang saya pernah makan untuk tambah susu dan makanan yang boleh membantu untuk tambah susu. Ada saya tulis kat sini. Hehehhe Cumanya post tu bercampur adukla dengan cerita lain jugak. Nanti saya buat satu tajuk khas untuk makanan ek sebabnya untuk entry ni saya tak nak cakap pasal makanan sahaja.

Kenapa tak nak post pasal makanan? Ini kerana, selain daripada pemakanan, kita kena ambil kira atau cari punca lain dahulu kenapa susu kita kurang. Ini penting sebab, kalau makan makanan seimbang atau dah amik pil bagai, makanan banyakkan susu semua lepas tu tengok susu gitu gak mesti kita akan rasa down and stress. Betul tak?

Jadi, antara punca-punca kenapa susu kurang, mungkin:
  • Teknik penyusuan kita yang salah. Masa kita susukan baby kita, aerola kita tak masuk betul dalam mulut. Baby more kepada hisap puting kita sahaja. ( ni biasa untuk first time mother. ) Saya ada postkan entry tu di sini. Cuma bukan dalam point-pointla. Nanti saya buat entry baru untuk point ni.. :)
  • Tidak cukup rangsangan daripada bayi. ( Ni kebanyakannya sbb ibu2 yang bekerja – skip sesi pam/pam sekali sehari je.. etc) – Kalau nak compare dengan ibu-ibu yang 24hours bersama-sama dengan anak masing-masing, untuk ibu-ibu yang bekerja ni, memang tidak cukup rangsangan. Sebab itula kita di galakkan untuk direct breastfeed bila bersama dengan anak kita, dan pam setiap 4 jam kalau tidak bersama anak kita. )
  • Tekanan ( tidak kirala waktu bekerja atau tekanan di rumah).
  • Tidak cukup rehat/tidur. Ini pun penting untuk memberikan badan yang segar dan bertenaga.
  • Masalah hormon dan juga masalah kesihatan lain seperti tiroid, demam, anemia.
  • Penggunaan pil perancang atau ubat-ubatan yang tidak sesuai untuk penyusuan.
  • Teknik pam/perah yang salah.
  • Jenis pam yang tidak cekap.
  • Pemakanan yang tidak seimbang.

Inilah antara punca yang saya rasa boleh membantu dalam mengurangkan penghasilan susu badan kita. Oleh itu, cuba kenalpasti terlebih dahulu apakah punca yang membuatkan susu kita kurang. Bila dah kenal pasti, baru boleh kita fikirkan solution dia. Betul tak?

Jadi, bagaimana nak meningkatkan penghasilan susu badan? Based on apa punca yang membuatkan susu kita kurang.. Tunggu next entry… :)


Luv,

UmmiKA

Kedai Online adrinis.com – Nursing Inner, Nursing Tops, Nursing Dress, Nursing Baju Kurung

~ Asid Folik As Supplement Penyebab Asthma Kepada Kanak-kanak? ~

June 28th, 2010

Terpanggil saya untuk buat satu entry mengenai asid folik ini sekali lagi. Kenapa? Sebelum ni saya ada buat post tentang kepentingan asid folik ni di sini. Minggu lepas, saya ada menerima komen dari seorang hamba Allah yang bernama en. Nasir. Maaf, saya tidak tahu kalau-kalau en Nasir ni ada blog atau tidak kerana tidak disertakan sekali. En Nasir ni ada memberi saya link dan artikel tentang research yang dilakukan oleh researcher dari australia tentang keburukan asid folik ini yang boleh mengundang kepada penyakit asthma kepada anak dalam kandungannya.  Terkejut kan?

Bila saya baca artikel yang bertarikh hujung november 2009 dan yang paling latest pada 5 jan 2010, ada menyatakan

Children whose mothers took folic acid in late pregnancy – from the 30th week on – were one-quarter more likely to have asthma at age 3 compared with children whose mothers did not take folic acid at that point in pregnancy.

They were also more likely to have persistent asthma symptoms from the age of 3 through age 5.

Most mothers who took folic acid in late pregnancy did not take it as a stand-alone supplement, but as part of a multivitamin; they typically got 300 micrograms of folic acid per day from supplements.

Namun, research tu menyatakan di awal pregnancy memang asid folik ini diperlukan untuk membantu dalam pembentukan saraf.

Ada banyak juga artikel yang saya jumpa bila saya search linked to asthma tetapi semuanya dari sumber yang sama iaitu daripada penyelidikan yang di lakukan oleh Universiti Adelaide di Australia. Mengikut apa yang saya baca, ia tidakla pulak nyatakan yang folic asid yang linked to asthma tu diambil secara stand-alone atau folic asid ni antara kandungan yang terdapat dalam multivitamin. Sebabnya, kita selalunya makan multivitamin bila dah masuk second trimester. ( Kecuali government ).

Then saya jumpa lagi satu journal by dr. fuhrman yang menyatakan bahawa

Women who take supplemental folic acid increase their breast cancer risk by 20-30%, according to a study in the American Journal of Clinical Nutrition. Researchers collected data on women’s folic acid intake from multivitamins over a 10-year period – they found that the women who took multivitamins containing folic acid were more likely to be diagnosed with breast cancer than those that did not.

Another new study, has found that folic acid supplementation by pregnant women increases the risk of childhood asthma by 26% 5, and yet another study linked folic acid supplementation during pregnancy to increased incidence of respiratory tract infections in infants, especially those resulting in hospitalization.

Dari artikel tu, saya bolehla simpulkan yang research yang dilakukan oleh penyelidik dari Australia itu based on Folic Asid yang ada terkandung dalam multivitamin. Contoh paling senang adalah obimin.

Walaubagaimanapun, ini hanya merupakan research yang baru dilakukan. Plus, Asthma UK’s director of research, Leanne Metcalf pun ada menyatakan masih terlalu awal lagi untuk membuat keputusan mengenai hal ini based on study data tersebut.

“We believe that this is the first published study in humans to demonstrate that increasing consumption of folic acid, and specifically supplemental folate during late pregnancy, significantly increases the risk of physician-diagnosed asthma in the child at 3.5 years, persistent asthma (at 3.5 and 5.5 years), and possibly asthma at 5.5 years,” said the research team, who published their findings in the American Journal of Epidemiology.

However, the researchers cautioned that there was more work to be done before a hard link could be assumed.

“We acknowledge the need for further studies replicating our findings before any specific recommendations against folic acid supplementation in late pregnancy can be made,” said associate professor Michael Davies, who headed the research.

It is not entirely clear why folic acid supplements in late pregnancy would promote asthma in some children. Most mothers who took folic acid in late pregnancy did not take it as a stand-alone supplement, but as part of a multivitamin; they typically got 300 micrograms of folic acid per day from supplements.

So, belum dapat dipastikan lagi kebenaran tentang folic asid ni boleh bawa keburukan hanya based on satu study je. Diorang kene study lebih lagi untuk memberikan banyak lagi bukti dan penemuan. :)
Walaubagaimanapun, saya setuju dengan saranan yang diberikan iaitu makan banyak makanan semulajadi yang mengandungi folate. Seperti post saya yang lepas di sini, saya ada berikan beberapa contoh makanan yang mengandungi folate atau folic asid ni. Antaranya barli, daging lembu, membran, beras perang, keju, ayam, BUAH KURMA, sayuran berdaun hijau seperti bayam, asparagus, brokoli, celery, bunga kobis, tomato, daging kambing, hati, susu, cendawan, oren, sayuran berubi, ikan salmon, tuna, gandum, bijirin dan lain-lain lagi. Tengok, banyakkan? Hehehhehehe
Nota: Apa lagi, amalkan gaya hidup sihat.. yeayyy….
Luv,
UmmiKA
Sumber:
http://www.medicalnewstoday.com/articles/170018.php
http://www.drfuhrman.com/library/folic_acid_dangers_and_prenatal_vitamins.aspx

~ 8 Tips Untuk Mendapat Duit Sikit dari Nuffnang ~

January 31st, 2010

Ha… tajuk je dah macam tak best.. apa lagi isi kan? :D Sebenarnya, saya nak share kan dengan kengkawan, apa yang membuatkan kita dapat duit dari nuffnang sikit. Macam saya. :D Sebabkan saya takde pengalaman mendapat duit yang banyak dari nuffnang, so,tak boleh la saya nak share tips duit banyak kan? Sebab nuffnang saya sikit, saya nak share macam mana saya dapat duit sikit dari nuffnang. :D :D :D Ni more kepada beginner la saya rasa.. :)

  1. Tak selalu update blog
    Ya, saya tidak update blog saya setiap hari, kecuali kalau saya tiada kerja kat office ataupun kerja tak berlambak. Kat rumah pulak, saya ni kalau tidur lmbt, bgnnya pun lmbt.. Mengamuk suami saya nanti esok nk g keje awal… :P  – Alasan…
  2. Topik tak menarik atau tak unik
    Yang ni pun main peranan jugak. Kalau tajuk tak best, orang pun tak nak baca. Kalau cerita pun tak seronok, orang baca half je. Unless kalau kita dah ada royal reader. tu dah lainla kn?
  3. Tak melakukan aktiviti bloghop lantas tak meninggalkan komen
    Ni pun sama gak menjadi penyumbang kepada pendapatan yang sikit. Sebabnya? nuffnang ada kempen based on per click dan kempen based on buffer/trafik. Jadi, kalau trafik rendah, orang tak ramai masuk, jangan harapla nak dapat RM…
  4. Layout blog yang complicated dan tak user friendly
    so far, ikut pengalaman saya, layout blog saya tak penah tak cantik (masuk bakul angkat sendiri :) )..hahaha tapi masih banyak lagi yang saya boleh buat untuk jadikan blog saya lebih user-friendly.
  5. Tak kenal Nuffnang Innit
    Nuffnang Innit? Apakah itu?
  6. Position Nuffnag ads tak strategik
    Dulu-dulu saya just letak ads tu kat sidebar je sebab rase ads tu annoying dan mengacau.. pastu rase menyesal bile tengok duit kat nuffnang tak naik2. hehehe
  7. Saya tak join komuniti klik2 Nuffnang
    Rasa macam rugi gak x join komuniti ni.. kalo tak, ade je orang klik ads nuffnang saya setiap hari.. hehehehe TETAPI.. aktiviti suruh/mintak orang klik ads kite adalah illegal dan jugak salah dari segi etika. so… boleh abaikan je la…
  8. Register Nuffnang tapi tak letak ads kat blog
    Ni adalah cara yang paling berkesan untuk dapat duit sikit dari nuffnang (mungkin tak dapat langsung). Tak kira la samaada terlupa ke, tak tahu letak ke atau memang sengaja tak nak letak…. cara ini saya gerenti tak dapat duit banyak dari Nuffnang.. 100%..

nuffnang earning

Inilah hasil tuaian saya mengikut tips-tips di atas… (*)

Note: post ini adalah sebagai pengajaran untuk sume kawan2.. kepada sesiapa yang nak dapat duit banyak dari Nuffnang, sila jangan ikut step-step diatas.

Luv,

UmmiKhayra

~ Have Fun And Play With Baby Game ~

October 29th, 2009

Last weekend ( ahad ) Saya dengan abang and of course Khayra g berjalan-jalan setelah sekian lama, weekend kami penuh dengan undangan majlis open house dan kenduri.. :) Alhamdulillah, kebanyakkannya kami dapat penuhi tetapi mana-mana yang tidak dapat kami penuhi tu, insyaallah ada lagi tahun hadapan. ( Ni untuk open house raya ek.. :P ) Hari ahad tu, kami ke satu tempat untuk projek saya. Kemudian, saya dan abang singgah ke The Mall. Lama sangat kami tidak ke sana. Lucky, walaupun hari ahad tempat tu lengang. Tidak seperti di mid atau di OU. Penuh dengan manusia. Kami berjalan-jalan di sana dan kami singgah di parksons yang tiada orang jugak untuk cari kasut untuk Khayra. Disebabkan Khayra dah berjalan and berlari, kene cari kasut tapak getah untuk dia sebab sebelum ni kasut-kasut Khayra semua yang jenis tapak licin tu je.. :P

Khayra memang tak nak di dukung langsung sebab dia nak berjalan-jalan kat kawasan itu. Nasib baik tak ramai orang jadi kami biarkan sahaja Khayra berjalan-jalan. Tiba-tiba Khayra menuju ke satu tempat and guess what? Tempat tu adalah tempat mainan ok.. Dia ada jumpa satu mainan fisher price yang berbentuk meja tu tapi boleh tekan-tekan and yang ada buku tu. Kat I Setan KLCC ada. :P Siap duduk atas lantai lagi tu nak main bende tu. Kemudian, khayra jumpa stacking block yang mcm lego tu. ( sesuai untuk baby berumur 1years. )  Terus dia ambil dan tunjukkan pada saya. Amboii… Sambil tersenyum macam nak minta saya and abang belikan. Memang kami ada plan nak beli lego aritu tapi tak nak yang lego yang block dia kecil-kecil tu sebab tak sesuai untuk umur Khayra. Bucu-bucu tajam and kecil2. Takut membahayakan. Bila jumpa yang Khayra pegang tu, memang nak belikan la untuk Khayra.. Sekalinya…… Khayra jumpa kotak lego yang kecik-kecik tu, terus khayra lepaskan yang Khayra amik sebelum ni dan amik yang lego untuk budak besar tu. Bila tak kasi, Khayra amik kotak yang lain dan bawak lari kotak tu sambil senyum2… Aduiii… Sessi mengejar berlaku kat situ… Apala anak ummi ni… Lepas tu terus sorokkan lego tu and kasi Khayra block yang awal tu. Hehehhehe

Time tu memang rasa nak gigit-gigit je Khayra ni tau.. Boleh dia buat aksi sampai gitu sekali. Tiru sape tu ye? :D

Oh.. Apa kaitan dengan tajuk di atas? Hehehhe Kaitannya adalah permainan yang saya beli untuk Khayra tu. Permainan Lego ini sesuai untuk dijadikan aktiviti untuk bermain bersama-sama anak kita. :) Skill yang boleh dipraktikkan kat sini adalah ‘hand-eye coordination’ , konsep besar dan kecil ( bila kita lakukan stacking), and ajar anak kita tentang visual-spatial relationships. Permainan ini sesuai dimainkan untuk baby yang berusia 9 bulan dan ke atas. Masa awal-awal tu kita boleh perkenalkan dengan masukkan cawan dalam mangkuk ke… ( plastik ) atau masukkan gelung-gelung di batangnya mengikut urutan dari kecik ke besar. Dalam usia setahun pula kita dah bolehla kenalkan dengan lego. Tapi yang sesuai dengan usia. Ini boleh membantu dalam mempertingkatkan motor skills anak kita. Lagipun permainan itu kalau kita boleh bermain bersama anak lebih mengeratkan pertalian dan akan menjadi lebih bermakna. :)

Luv,

UmmiKhayra


Related Posts with Thumbnails